Pelotas de pilates, gym ball, Pelota suiza, pelota de ejercicio o fitness ball o Swiss Ball, cualquiera que sea el término que se utilice, se utiliza durante ejercicios de rehabilitación, sesiones de fisioterapia, parto, o para hacer yoga o para diferentes deportes o fines de oficina.
Por ello hemos hecho balance con esta comparativa de las mejores pelotas suizas. Nuestra selección se basa tanto en los resultados de pruebas independientes como en las opiniones de los clientes . Dos fuentes neutrales de información que nos permiten darle una opinión justa sobre las mejores pelotas de ejercicio.
Aunque las mujeres las usan con mayor frecuencia con fines deportivos o médicos, los hombres también las usan comúnmente.
¿Qué van a aprender?
- Las 5 mejores pelotas de ejercicio (Pelota suiza)
- ¿Qué es una pelota de ejercicios de fitness?
- Ventajas y campo de uso
- Las 5 mejores pelotas de ejercicio
- 1 – Bodymate: el balón de fitness preferido por los compradores
- 2 – Babygo: una buena pelota de ejercicio para embarazadas
- 3 – Vluv Stov: la mejor pelota de ejercicio para fitness y oficina
- 4 – Cooldot Klein Yoga: la mejor silla de oficina Swiss Ball
- 5 – Mantra Sports: el mejor pelota de pilates par deporte fitness
- Tipos de pelota de ejercicio
- Ventajas y desventajas según las opiniones de los clientes.
- Criterios de compra de Swiss Ball
- Alternativas a una pelota suiza
- preguntas frecuentes
- Las mejores Pelotas de pilates populares
Las 5 mejores pelotas de ejercicio (Pelota suiza)
Top ventas actuales:
¿Qué es una pelota de ejercicios de fitness?
El Swiss Ball es conocido por diferentes nombres: Pilates Ball o Ball así como Swiss Ball o Ball. Se utiliza durante ejercicios de rehabilitación , sesiones de fisioterapia , para hacer yoga o para diversos fines deportivos o médicos. Está hecho de diferentes materiales pero siempre es elástico. Es suave al tacto, duradero y lleno de aire. Su diámetro varía generalmente entre 45 y 85 centímetros.
Fortalecer los abdominales y los músculos de la espalda es uno de los puntos fuertes de la pelota suiza. También puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio. Puedes usar el balón suizo apoyando las piernas sobre él mientras estás acostado en el suelo o presionando la espalda o el estómago directamente sobre él: esto afecta directamente a la flexibilidad de tu columna.
Ventajas y campo de uso
Una pelota de pilates le permite perder peso, tonificar sus músculos, fortalecer los músculos centrales y mejorar aún más su equilibrio y flexibilidad. No importa si te gusta el yoga, la rehabilitación física o eres un experto en fitness en general, Swiss Ball ofrece ejercicios que se adaptan a todas las situaciones y es un excelente complemento para cualquier deporte.
El Swiss Ball tiene muchas aplicaciones : desde la medicina hasta el deporte, es su mejor aliado de fitness. Si es un principiante y nunca antes ha usado una pelota suiza, se recomienda que siga el consejo de un profesional de la salud y el deporte antes de comenzar un nuevo programa de entrenamiento o ejercicios específicos. .
Las 5 mejores pelotas de ejercicio
Los Swiss Balls se han vuelto muy populares en los últimos meses porque son multifuncionales. No importa si las usas como complemento durante tus ejercicios de Pilates o como silla de oficina: son económicas, prácticas y ayudan a fortalecer los músculos de la espalda y las piernas. Aquí está nuestra comparación de la mejor pelota suiza disponible en el mercado en este momento.
1 – Bodymate: el balón de fitness preferido por los compradores
El primero en nuestra prueba, este Swiss Ball de BodyMate es simple y satisface todas sus necesidades clásicas de Swiss Ball. Además, es la mejor pelota suiza clásica que hemos probado y también la pelota de fitness más vendida .
Está disponible en varios tamaños: consulta la guía de BodyMate antes de comprar para elegir el tamaño que mejor se adapte a tu estatura. El tamaño indicado es para una pelota más dura; por lo tanto, debe elegir el tamaño anterior para una pelota más suave. Ya sea que planee usarlo para sus entrenamientos de Pilates, yoga o crossfit, este Swiss Ball se convertirá rápidamente en su nuevo accesorio de fitness favorito.
Fabricada en PVC hipoalergénico , esta pelota de pilate es muy resistente y antideslizante para ayudarte a realizar mejor tus ejercicios. Su innovador sistema anti-explosión te permite realizar todos tus ejercicios sin tener que preocuparte e insistir bien durante tus entrenamientos y ejercicios. Para principiantes en el Swiss Ball, viene con un libro de la entrenadora deportiva Claire Alix Anderson que contiene más de 44 ejercicios para hacer con su Swiss Ball.
Nos gusta :
- Múltiples colores disponibles para elegir
- Varios tamaños para elegir
- La bomba incluida
2 – Babygo: una buena pelota de ejercicio para embarazadas
El Swiss Ball es un accesorio muy popular para mujeres embarazadas y madres jóvenes. El uso de una pelota suiza durante el embarazo puede ayudarla a controlar mejor su peso, así como a reducir el dolor muscular y de espalda. Muchas mujeres embarazadas y nuevas madres afirman que el ejercicio regular con este accesorio ligero y práctico incluso mejora la calidad de su sueño.
El BABYGO Swiss Ball está diseñado para todas las mamás: no importa la etapa de tu embarazo, estabiliza tu espalda, te ayuda a entrenar la pelvis antes y después del parto y, sobre todo, ayuda a tu bebé a adoptar la posición fetal ideal.
Es la mejor pelota suiza para embarazadas entre los pocos modelos de calidad probados. Esta pelota de ejercicio BABYGO es cinco veces más fuerte que una pelota de ejercicios normal y viene con una guía de 30 ejercicios específicos para cada trimestre y cada fase de su trabajo de parto.
Nota: una pelota de parto no se limita a mujeres embarazadas, se puede usar incluso si no está embarazada.
Nos gusta :
- Disponible en 2 tamaños
- Antiexplosión (se desinfla suavemente en caso de pinchazo)
- La bomba incluida
3 – Vluv Stov: la mejor pelota de ejercicio para fitness y oficina
Este asiento de bola vendido por VLUV es una marca alemana que está causando furor en este momento. Adecuada para todo tipo de cuerpo hasta un peso de 120 kg y una altura de 180 cm, esta nueva “ silla globo ” está disponible en varios colores. Cubierto con una funda de tela de tapicería de alta calidad para mayor comodidad, este balón suizo que no es común también tiene un anillo en la base para estabilizarlo.
Después de las pruebas de calidad, llegamos a la conclusión de que esta Swiss Ball es la mejor silla de oficina para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor de espalda cuando está trabajando. Fabricada en PVC libre de ftalatos y resistente a pinchazos, la funda antes mencionada se quita fácilmente si necesitas lavarla . Su nueva silla de oficina favorita viene con todo lo que necesita para inflarla y configurarla de inmediato.
Nos gusta :
- Disponible en 6 colores
- Doble uso: silla deportiva y de oficina
- Asa de transporte
4 – Cooldot Klein Yoga: la mejor silla de oficina Swiss Ball
La pelota suiza COOLDOT. ¡ Reinventa el balón suizo para convertirlo en un objeto de diseño que tiene su lugar en tu salón! Igual de ergonómica que una pelota suiza clásica, te acompañará en todos tus ejercicios físicos e incluso se puede utilizar como silla de oficina. La funda extraíble se puede quitar fácilmente para ponerla en la lavadora si es necesario.
Este Swiss Ball viene con todos los accesorios necesarios para inflarlo y usarlo directamente. Adaptado a la gran mayoría de morfologías, el Swiss Ball de COOLDOT aliviará tus dolores en los músculos de la espalda y las piernas.
Nos gusta :
- Disponible en 6 colores
- Doble uso: silla deportiva y de oficina
- Asa de transporte
5 – Mantra Sports: el mejor pelota de pilates par deporte fitness
El último producto que evaluamos en nuestra comparativa: la Pelota de pilate Mantra Sports. Mejora la tradicional Pelota de ejercicio. Aún más ergonómica que una pelota suiza clásica, te acompañará en todos tus entrenamientos de ejercicio físico y también se puede utilizar como silla de oficina. Las bandas de resistencia extraíbles se quitan fácilmente.
Este balón suizo está disponible en 3 colores y 2 tamaños. Adaptada a la gran mayoría de morfologías, la Swiss Ball te permite realizar todo tipo de ejercicios.
Nos gusta :
- Disponible en 3 colores
- Doble uso: silla deportiva y de oficina
- un precio interesante
Tipos de pelota de ejercicio
La mayoría de la gente asocia la pelota suiza con el mundo de la rehabilitación física . No son conscientes de que la pelota de pilate ofrece muchas posibilidades que van mucho más allá de los problemas de salud. Disponible en diferentes tamaños, es importante elegir la pelota suiza que mejor se adapte a los ejercicios que desea realizar. A continuación se detallan las diferentes Pelotas Suizas que existen así como sus principales características:
pelota de estabilidad
Este es el tamaño más grande disponible. Ideal para hacer todo tipo de ejercicios sencillos. Esta Pelota Suiza fortalece la zona abdominal, fundamental para estar flexible y sin dolor en la espalda.
balón medicinal
Se utiliza para rehabilitación y fisioterapia, pero también para musculación. Contienen arena u otros materiales pesados para aumentar su peso.
minibola
Las mini pelotas de ejercicios generalmente se usan durante ejercicios de flexión o de curvas laterales. Ayudan a equilibrar los músculos y tonificar el núcleo . No son recomendables para ejercicios que trabajen todos los músculos del cuerpo como pudimos comprobar durante nuestra prueba interna.
Ventajas y desventajas según las opiniones de los clientes.
Sin duda las Pelotas Suizas son muy populares y cada vez están más presentes en las oficinas . Esto se debe a los múltiples beneficios que aportan a nuestra salud. Al navegar por las pruebas/reseñas de los usuarios sobre los productos en esta comparación, notamos que las críticas negativas son bastante raras y, a veces, subjetivas. Aquí hay algunas opiniones de clientes que pudimos recopilar:
Ventajas :
- Muchas opciones
- Se puede utilizar de diferentes maneras.
- Sólida y de muy buena calidad.
- Ayuda a llevar el embarazo y facilita el parto.
- Eficaz en el fortalecimiento de los músculos de la columna vertebral.
- Alivia dolores musculares, lumbares y de espalda.
Desventajas:
- La bomba suele ser de menor calidad según varios usuarios que la han probado.
- Algunos globos son caros.
Criterios de compra de Swiss Ball
Antes de comprar una pelota de ejercicio, es importante tener claro el uso que le vas a dar. Esto influirá directamente en el modelo que elijas en el momento de la compra. Aquí tienes algunos otros criterios comparativos a tener en cuenta a la hora de elegir la Pelota Suiza que te acompañará a partir de ahora durante tus entrenamientos.
– Usar
Eso es lo primero. ¿Quieres usarlo para fitness, yoga o para el parto, o usarlo como una silla de pelota para reducir el dolor de espalda? Cada globo responde a una necesidad específica.
– Tamaño
Ya lo hemos mencionado en el artículo: Swiss Balls están disponibles en diferentes tamaños . La talla que elijas dependerá directamente del tipo de ejercicio que quieras realizar y de tu altura/peso. De hecho, de acuerdo con estos dos criterios, su pelota de pilate debe tener suficiente capacidad de resistencia. De lo contrario, la pelota suiza podría explotar y usted podría lastimarse .
Los diámetros estándar del Swiss Ball son los siguientes: 35, 45, 55, 65, 75 y 85 centímetros. Por lo general, si mides entre 1,55 y 1,65 metros, elige una pelota de ejercicio de 45 centímetros. Llévate la pelota suiza de 65 centímetros si mides hasta 1,85 metros y la pelota de ejercicio de 75 centímetros si mides hasta dos metros.
– Peso
No importa tu peso , ¡seguro que encuentras un zapato que te quede bien! Si pesas menos de 80 kilos, puedes elegir cualquier pelota suiza: este es el peso que todas las pelotas pueden soportar como mínimo. Si pesa más, compre un Swiss Ball que especifica claramente que puede soportar cargas de hasta 500 o incluso 900 kilos.
– Sostenibilidad
Una pelota de ejercicio debe ser resistente y no explotar bajo su peso o si rueda sobre una superficie o un objeto ligeramente afilado. Por eso, algunas pelotas suizas tienen un sistema que evita que exploten. Además de elegir una pelota de pilate adaptada a tu peso, asegúrate de que sea flexible y de un material que garantice su durabilidad .
– Material
Los Swiss Balls suelen estar fabricados con materiales plásticos elastoméricos, lo que les confiere una consistencia firme y elástica al mismo tiempo. La principal diferencia entre una pelota de pilate de buena o mala calidad es la calidad de los compuestos utilizados. Sin embargo, no se preocupe: todas las pelotas suizas en Europa cumplen con ciertos estándares de seguridad que establecen que un pinchazo en la pelota suiza no hará que estalle.
– Calidad
Una forma de verificar la calidad del balón suizo que desea comprar es consultar las reseñas y calificaciones de los consumidores en línea. Conocer su experiencia personal te permite tener una mejor idea del producto. Además, si su producto tiene garantía del fabricante, puede estar seguro de que el producto durará al menos el período de garantía .
Ejercicios
Le recomendamos que busque el consejo de su médico antes de comenzar a usar su Swiss Ball para rehabilitación física o cualquier otro problema de salud. Según el consejo de su profesional de la salud, es posible que pueda comprar guías de ejercicios específicos . Ahora hay una multitud de libros y DVD que detallan todos los ejercicios posibles e inimaginables con su pelota suiza. Muy a menudo, el fabricante entregará su pelota de ejercicio con un pequeño folleto que resume los principales ejercicios posibles.
Fortalecer los abdominales y los músculos de la espalda es uno de los puntos fuertes de la pelota suiza. También puede ayudar a mejorar la coordinación y el equilibrio. Puedes usar el balón suizo apoyando las piernas sobre él mientras estás acostado en el suelo o presionando la espalda o el estómago directamente sobre él: esto afecta directamente a la flexibilidad de tu columna.
Alternativas a una pelota suiza
La pelota suiza es definitivamente una pelota todoterreno. Se puede utilizar en la oficina y en casa, así como en el gimnasio. Si buscas otro producto similar, te aconsejamos que pruebes el Balón Medicinal . Sin embargo, este está más bien destinado al entrenamiento deportivo. Es la pelota ideal para la musculación. Es muy popular entre los atletas profesionales.
preguntas frecuentes
¿Cómo inflar una pelota de ejercicio?
Aunque inflar una pelota de ejercicio no es complicado en sí mismo, existen ciertas recomendaciones a seguir para evitar dañar su pelota. Las Pelotas de ejercicio se suelen entregar con una bomba de aire específica y le recomendamos que solo use esta. Estos son los diferentes pasos a seguir para inflar su pelota suiza: Retire la tapa de la válvula de la pelota suiza. Inserte el extremo de la manguera de la bomba de aire dentro o sobre la válvula. Presione la bomba de aire tantas veces como sea necesario hasta que se infle el Swiss Ball. Tenga cuidado de nunca inflar demasiado el Globo y nunca use un compresor de aire. Retire la manguera de la bomba y vuelva a colocar rápidamente la tapa de la válvula.
¿Quién puede usar una pelota suiza?
El Swiss Ball es adecuado para todas las edades, desde niños hasta ancianos. La única regla de oro que existe es usarla a sabiendas para evitar cualquier riesgo de lesión y ver rápidamente los resultados de tus esfuerzos. Por eso te recomendamos consultar siempre el consejo de un especialista en deporte y salud antes de emprender un nuevo entrenamiento.
¿Por qué usar una pelota suiza?
Los beneficios de usar una pelota suiza son muchos, tanto para su salud en general como para fortalecer grupos musculares específicos. Hemos mencionado varias ventajas que trae a lo largo de esta comparación. Usado correctamente, el Swiss Ball le permite ver resultados rápidamente. ¡Pruébalo durante solo una semana y verás!
Las mejores Pelotas de pilates populares
Soy un graduado en deportes que disfruta documentándome en Internet y brindando luz a mis suscriptores cuando lo necesitan. (Recibo muchos mensajes). En mi tiempo libre, soy un fotógrafo aficionado, pero mi área de especialización es principalmente en fitness y el uso de equipos deportivos en el hogar y en el gimnasio.
