- Quieres desarrollar músculos o tonificar tus piernas y glúteos pero realmente no tienes tiempo (ganas) para ir al gimnasio?
- ¿Está interesado en una plataforma vibratoria y oscilante pero no sabe qué elegir?
¡No te preocupes, tengo la solución!
Después de cientos de opiniones de clientes y análisis de investigación, creo que la mejor plataforma vibratoria es la Bluefin 4D porque vibra y oscila a múltiples velocidades y porque ocupa poco espacio.
Recientemente comencé a aumentar de peso porque mis nuevos horarios de trabajo ya no me permiten ir al gimnasio con regularidad. Después de probar diferentes equipos de acondicionamiento físico en el hogar, como un stepper y un remo, finalmente me decidí por una placa vibratoria oscilante.
Las mejores planchas vibratorias ofrecen varios programas de entrenamiento y son muy útiles para mantener el cuerpo en buenas condiciones físicas. Si tu agenda está ocupada, son perfectos para entrenar en casa. Sin embargo, hay una gran cantidad de modelos en el mercado. De todos los productos que probé, reduje las 10 mejores placas vibratorias para ayudarlo a elegir la adecuada para usted.
El Bluefin 4D me impresionó particularmente. Es eficiente, ofrece variados programas de entrenamiento y una gran comodidad de uso. Sin embargo, es un poco caro y no se adapta a todos los presupuestos. No se preocupe, las otras plataformas en mi selección son igual de eficientes y seguramente se adaptarán a su presupuesto.
¿Qué van a aprender?
Comparativa de las mejores plataformas vibratorias
- Mejor Primer Premio: Evoland + Bluetooth
- Mejor gama media: Skandika 900 Plus
- Mejor gama alta: Bluefin 4D
1 – Sportstech VP200 : La mejor plataforma vibratoria más barata
CARACTERÍSTICAS
Es una plataforma vibratoria de nivel de entrada con unas dimensiones de 56 x 32 cm que te permite perder peso. Su pantalla básica integrada permite visualizar 2 informaciones en tiempo real, como la velocidad de vibración y el tiempo de uso. Tiene un motor decente, 9 programas de entrenamiento, 99 niveles de vibración y un control remoto que facilita su uso.
RESEÑAS
Gracias a esta placa vibratoria barata puedes mejorar tu flexibilidad y fortalecer los músculos de apoyo para tener una mejor postura. Si está regresando de una lesión, lo ayudará a recuperarse y volver a sus actividades. Los programas de entrenamiento están disponibles en simples botones, solo tienes que elegir uno para comenzar tus ejercicios. La ausencia de una pantalla LCD permite bajar drásticamente el precio.
Además, hay accesorios de banda de entrenamiento y 2 asas para hacer flexiones.
- 99 frecuencias de velocidad
- Ruido decente
- Muy fácil de usar
- Precio barato
- Área pequeña
- Pantalla básica
2 – Evoland + bluetooth : La mejor plataforma vibratoria por cara con altavoces incorporados
CARACTERÍSTICAS
Con unas dimensiones de 53 x 31 cm, esta plataforma vibratoria es similar al modelo anterior. Tiene una superficie antideslizante y soporta un peso máximo de 120 kg aproximadamente. Esta plataforma vibratoria, a diferencia del modelo anterior, permite el modo Bluetooth para escuchar música durante los ejercicios a través de los altavoces incluidos.
Los 5 programas de entrenamiento preestablecidos te permitirán tener sesiones de ejercicio más sincronizadas. También dispone de 99 frecuencias de velocidad y una pantalla LCD en la que puedes consultar el nivel de velocidad, el tiempo…
RESEÑAS
Esta plataforma vibratoria oscilante es adecuada para realizar ejercicios de fitness en casa. La placa vibratoria es fácil de usar gracias a su mando a distancia que permite acceder a los ajustes deseados con un solo clic. En cuanto a estabilidad y por precio no estamos nada mal. Se diferencia del modelo básico por el Bluetooth integrado para escuchar música.
- Conexión bluetooth y altavoces
- pantalla LCD
- 1 control remoto
- 2 bandas de ejercicio
- Precio barato
- Recubrimiento no cómodo pies y manos descalzos
- marca reciente
3 – Bluefin Fitness ultra slim : La mejor plataforma vibratoria compacta con un diseño discreto
CARACTERÍSTICAS
Esta plataforma vibratoria te permite perder peso, aumentar tu masa muscular mientras eliminas calorías. Este modelo no es voluminoso, tiene unas dimensiones de 40 x 68 x 15cm. Plataforma vibratoria con motor, pesa 17 kg y soporta hasta 150 kg. Las vibraciones producidas por segundo están entre 5 y 12. El dispositivo cuenta con 180 niveles de intensidad de vibración y 5 modos automáticos preconfigurados.
RESEÑAS
Con sus parlantes Bluetooth integrados, esta plataforma te permite entrenar con música. Su control remoto le permite controlar el dispositivo, así como su régimen de entrenamiento. La plataforma viene con una guía de entrenamiento para ayudarte a mejorar tu entrenamiento y obtener los mejores resultados.
- 180 niveles de intensidad de vibración
- Presencia de altavoces Bluetooth
- Bandas de resistencia ajustables
- Peso bastante pesado
4 – Sportstech VP250 : La mejor plataforma vibratoria de gama media de alto rendimiento y silenciosa
CARACTERÍSTICAS
Con esta plataforma vibratoria podrás mejorar tu condición física de forma óptima. Su motor de 500 W destaca no solo por su rendimiento, sino sobre todo por su capacidad para producir el mínimo ruido posible. Viene con cuerdas de tracción a través de las cuales tiene varias opciones para trabajar enfocándose en ejercicios de brazos y espalda. La tecnología de oscilación es el principal activo de esta plataforma.
RESEÑAS
La Sportstech VP250 es una máquina que combina rendimiento, tecnología y potencia. Solo necesitas tomar 10 minutos de tu tiempo diario para dedicarlos a ejercicios físicos en esta plataforma. La pérdida de peso, una mejor circulación sanguínea y un aumento de la energía son los efectos que notará más rápido.
- Motor poderoso
- Silencioso durante el funcionamiento
- Tecnología de oscilación
- Cuerdas de tracción proporcionadas
- Varios colores para elegir
- Al aviso le falta explicación, pero afortunadamente podemos irnos sin salir
5 – Skandika Home Vibration Plate 900 Plus : La mejor plataforma vibratoria de gama media que combina rendimiento y elegancia
CARACTERÍSTICAS
Esta plataforma Skandika tiene un aspecto inusual (para una plataforma vibrante) con un aspecto vintage mucho más rectangular, incluso retro.
Sus características son equivalentes a otras plataformas con algunas excepciones. En concreto, podrás trabajar varias partes de tu cuerpo gracias a los 120 niveles de velocidad, 5 programas y vibraciones 3D.
Su plataforma es de 72 x 40 que es suficiente para la comodidad. Su pantalla LCD te permite visualizar tu entrenamiento y su duración. La tecnología vibratoria y oscilante de este modelo hace que los primeros resultados lleguen bastante rápido.
RESEÑAS
Esta plataforma vibratoria y oscilante es un modelo que permite realizar sesiones de relajación y masajes para favorecer la pérdida de grasa. Es una equipación reciente pero que nos da la impresión de que data de otra generación (años 90), solo faltan los leggins rosa neón para hacer una vuelta al pasado.
Bromas aparte de su estética, esta plataforma vibratoria tiene funciones modernas, dimensiones y características adecuadas. Skandika es conocido por lanzar dispositivos disponibles públicamente y por esta sencilla razón lo hemos agregado en esta guía de comparación. Si la marca fuera desconocida, es posible que no la hubiéramos ofrecido. Esto no impide que Skandika haya producido modelos estéticamente más modernos y menos pesados (pero también más caros). Tienes que arbitrar de acuerdo a tus necesidades.
- 4 programas
- Vibrante y oscilante
- Conexión Bluetooth con aplicación de teléfono inteligente
- precio interesante
- Estética retro
- Pesado con 23 kg
- Peso máximo 120 kg
6 – Bluefin Fitness Vibration Platform Pro : La mejor plataforma vibratoria con reposabrazos
CARACTERÍSTICAS
Esta es una de las mejores plataformas vibratorias de mi lista. Tiene características interesantes como su motor silencioso, sus 180 niveles de intensidad o los altavoces integrados. Cada uno de estos elementos juega un papel crucial en el desempeño de esta plataforma. Tiene un peso de 29 kg con unas dimensiones de 70 x 74 x 128 cm y soporta un peso máximo de 150 kg.
RESEÑAS
Con un uso regular y serio durante unos días, obtendrá los beneficios que ofrece este equipo de fitness. Se asegurará de que pierda peso con bastante rapidez, combatirá la celulitis mientras fortalece sus músculos. Este modelo ha sido excepcionalmente fabricado para tratar áreas grasas difíciles mientras promueve simultáneamente el crecimiento de su masa muscular.
Esta plataforma es más económica porque solo ofrece vibraciones verticales (no horizontales, por lo que no hay movimientos 3D)
- Dos sensores para determinar el IMC y el consumo de calorías
- 10 programas automáticos incorporados
- 180 engranajes
- Reposabrazos de apoyo
- voluminoso
- Solo movimiento vertical
7 – Bluefin 4D : La mejor plataforma vibratoria oscilante, para todas las edades
CARACTERÍSTICAS
Con movimientos en 4 dimensiones, esta plataforma vibratoria y oscilante de grandes dimensiones (79 x 46 cm) te permite tener más libertad para realizar fácilmente determinados ejercicios que puedes programar previamente. Puede elegir entre 60 niveles de velocidad distribuidos entre movimientos horizontales y verticales con micro oscilaciones. Permite hasta 40 vibraciones por segundo, que es de 3 a 4 veces más que algunas plataformas de nivel de entrada.
La plataforma soporta un peso máximo de 150 kg y está equipada con altavoces Bluetooth para escuchar música mientras entrenas.
RESEÑAS
Es una plataforma vibratoria estética, cómoda y atractiva que funciona bien con la tecnología de vibración oscilante 4D. Gracias a esta tecnología, el efecto de las vibraciones es aún más efectivo tanto en horizontal como en vertical. Los depósitos grasos del cuerpo se destruyen gradualmente gracias a las vibraciones multidimensionales. Esta plataforma de Bluefin ofrece la posibilidad de aprovechar los 3 programas intermitentes que le permiten pasar por diferentes niveles de velocidad automáticamente.
Esta plataforma viene con cuerdas y bandas de entrenamiento para experimentar con otros tipos de ejercicio. Ya sea que sea un principiante o un profesional, no tendrá problemas para usar esta plantilla. El conjunto contiene una guía de instrucciones a través de la cual puede orientarse fácilmente. Bono: masaje de pies
- Area Amplia
- Sistema de vibración ondulante 4D
- Mando a distancia incluido
- Sistema de audio Bluetooth integrado
- Hermosa estética que te hace querer.
- Masaje de pies
- Pesado para mover pero proporciona buena estabilidad.
8 – Bluefin 3D Fitness : La mejor plataforma vibratoria de Bluefin, un dispositivo de doble motor
CARACTERÍSTICAS
La plataforma de la marca Bluefin combina vibraciones y oscilaciones 3D para una mejor eficiencia. Le brinda una forma de quemar calorías utilizando tecnología avanzada. La otra particularidad de esta plataforma es que cuenta con un sistema de doble motor. Los motores duales son potentes y capaces de proporcionar un accionamiento de alta frecuencia. Además de ser poderosos, son silenciosos. El dispositivo ofrece 180 niveles de intensidad de vibración, suficientes para dejarte un buen margen de elección tanto si eres un deportista empedernido como si no.
RESEÑAS
Esta plataforma integra 5 programas de formación. Cada uno de ellos dura unos 10 minutos y se enfoca en objetivos específicos como el estado físico general, la pérdida de peso, el desarrollo de la fuerza, el masaje y la circulación sanguínea o incluso la densidad ósea. El mando a distancia suministrado con la plataforma te permitirá ajustar según tus deseos la intensidad de las vibraciones, la duración, el tipo de vibración o elegir programas automáticos sin tener que interrumpir tus ejercicios.
- dos motores
- Sistema de vibración y oscilación 3D
- 180 niveles de intensidad de vibración
- Pantalla LCD brillante
- relativamente pesado
9 – Plataforma vibratoria y oscilante Sportstech VP300 : La mejor plataforma vibratoria potente, un modelo efectivo
CARACTERÍSTICAS
Como la mayoría de las plataformas vibratorias de Sportstech, esta se encuentra entre los mejores modelos por su calidad y eficiencia. Estimula el crecimiento muscular a través de vibraciones específicas. Las frecuencias altas provocan muchas contracciones musculares y, por lo tanto, provocan el desarrollo muscular. Es un equipo equipado con dos potentes motores de 1000 W cada uno y que ofrece una gran superficie de 800 x 450 mm para realizar tus ejercicios con total seguridad. Los 120 niveles de marcha son opcionales para una maniobrabilidad más amplia. Los motores duales del dispositivo aseguran un mejor rendimiento.
RESEÑAS
Este instrumento de fitness te ofrece la posibilidad de intensificar tus ejercicios y explorar muchas otras actividades gracias a sus bandas de resistencia. Le permiten involucrar otras partes del cuerpo en sus ejercicios, como los músculos de los brazos y la espalda. El paquete contiene guías que le informan sobre las posibilidades de actividades físicas que puede practicar, así como la forma en que debe hacerlo. Con su gran superficie, tienes las condiciones necesarias para realizar tus ejercicios musculares con total seguridad y con toda la comodidad posible.
- Sistema de doble motor
- Poca contaminación acústica
- Gran superficie de entrenamiento
- Peso
10 – Sportstech VP400 : La mejor plataforma vibratoria de alta gama, un modelo único
CARACTERÍSTICAS
Con una frecuencia máxima de 40 Hz, la placa vibratoria Sportstech VP400 garantiza una activación muscular óptima. De hecho, las bajas frecuencias (5-12 Hz) favorecen la movilización, la relajación y el entrenamiento del equilibrio. Las frecuencias medias (12-20Hz) permiten el entrenamiento muscular para la coordinación, elongación y relajación muscular. Y las altas frecuencias que ofrece esta plataforma ayudan a aumentar el rendimiento, la resistencia y restaurar la fuerza muscular.
Tiene una pantalla táctil LCD y un indicador LED externo. Este indicador varía según la personalización de tus entrenamientos. Los niveles de intensidad se iluminan en verde, naranja y rojo.
RESEÑAS
Esta es la mejor plataforma vibratoria de la lista. Tiene las características técnicas de un equipo de gama alta. De hecho, funciona con tecnología de vibración 4D con una frecuencia de hasta 40 Hz. Su diseño curvo le da un aspecto diferente a las plataformas vibratorias baratas y de gama media. Dispone de dos potentes motores, un mando a distancia inteligente y una pantalla táctil que permite visualizar la duración, el número de calorías, etc. Un código de colores con LED permite comprender la intensidad actual de los ejercicios.
- Doble motor incorporado
- Indicador LED y pantalla táctil LCD a color
- Diseño curvo
- Sistema de vibración 4D con frecuencia hasta 40 Hz
- Precio alto
¿Cómo elegir tu plataforma vibratoria?
Una placa vibratoria es un equipo que no solo entra en la categoría de equipos deportivos o de fitness, sino también en productos tecnológicos. Beneficiándose de un sistema de vibraciones y/u oscilaciones, las plataformas vibratorias requieren una combinación de muchos factores para ofrecer un rendimiento de calidad. Por lo tanto, encontrar el modelo correcto es difícil si no domina sus criterios esenciales.
1. Plataforma vibratoria u oscilante
La naturaleza de las vibraciones también es un aspecto crucial. Encontrarás plataformas oscilantes y plataformas vibratorias, o ambas a la vez. Todo depende de tu presupuesto y tus objetivos.
2. Dimensiones del tablero
El tamaño del tablero también es importante . ¿La superficie del dispositivo es lo suficientemente grande para realizar todas las actividades físicas previstas? Cuanto más grande sea la placa, más ejercicios podrás hacer y con más comodidad. Una placa más grande también requiere un motor más grande para funcionar correctamente, por lo que una regla general es que tendrá que gastar más para obtener ambos.
3. Potencia y frecuencias del motor
En un nivel típicamente técnico, es importante cuidar ciertos elementos esenciales, incluida la frecuencia de vibraciones que puede variar entre 30 a 50 Hz para el culturismo, la amplitud de vibraciones con un promedio de 4 milímetros.
La frecuencia es qué tan rápido puede vibrar la placa y se mide en pulsos por segundo. Por ejemplo, a 50 Hz, la placa se moverá hacia arriba y hacia abajo 50 veces por segundo. Cuanto mayor sea la frecuencia, más difícil será el entrenamiento porque aumenta la fuerza aplicada a los músculos y huesos. Recomendamos una frecuencia más baja para empezar y trabajar con lesiones. Las placas de tres planos se pueden usar para estirar y masajear configurando la máquina en una configuración de baja frecuencia (hz).
Las placas de oscilación se miden en velocidad no Hz porque la vibración que ofrecen es diferente. La mayoría tendrá 100 configuraciones de velocidad para que pueda aumentar la velocidad a medida que gana experiencia.
4. Peso máximo del usuario
El peso máximo del usuario es importante si superas los 100 kg, en caso contrario todos serán compatibles.
5. Accesorios
Accesorios como mando a distancia, bluetooth para escuchar música, leds de colores, tiras, altavoces integrados, etc. son criterios a no pasar por alto.
Existen multitud de modelos de plataformas vibratorias con características específicas. Te aconsejo que te decantes por un buen modelo como el Bluefin 4D por su rendimiento que te hará alcanzar tus objetivos de forma rápida y cómoda con mucho gusto. Sin embargo, es caro y la elección depende de ti según tus necesidades y presupuesto.
Las mejores planchas vibratorias oscilantes del momento presentadas en esta comparativa tienen la ventaja de contar con todos los elementos necesarios para ayudarte a conseguir los resultados esperados en poco tiempo.
Modelo recomendado para el hogar
Si no dispones de tiempo suficiente para navegar por multitud de modelos, y buscas un producto de altas prestaciones, con un efecto rápido y sobre todo con una excelente comodidad de uso , te recomiendo el modelo a continuación que está de oferta en Amazon.
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- TECNOLOGIA AVANZADA: Los altavoces Bluetooth 4.0 te ofrecen un sonido claro y nítido, el control remoto ergonómico y portátil, el panel de control y las configuraciones fáciles de usar que te ofrecen esta power plate serán un reto constante para tu...
preguntas frecuentes
– ¿Son ruidosas las plataformas vibratorias?
El término «plataforma vibratoria» puede describir una amplia variedad de máquinas con diversos grados de potencia. En general, las planchas vibratorias con potencias nominales más bajas son más silenciosas que las planchas vibratorias con potencias nominales más altas.
Todos transmiten vibraciones al suelo, por lo que vale la pena pensar dónde colocar tu máquina. Si es posible, siempre se recomienda un suelo de hormigón sólido.
Si la máquina se va a colocar sobre un piso de madera, le sugerimos que coloque una alfombra o una alfombra de desecho debajo para reducir la vibración que atraviesa las tablas del piso.
– ¿Cuánto tiempo debo usar una placa vibratoria?
Le recomendamos que utilice su placa vibratoria durante un máximo de 20 minutos al día. También es importante tener días de descanso al menos dos veces por semana.
– ¿Qué ejercicios hacer?
Dado que cada persona es única y tiene diferentes objetivos y habilidades de acondicionamiento físico, sería engañoso dar una respuesta general. Para ver algunas de las rutinas y posiciones más populares, hemos creado una gran cantidad de videos gratuitos de entrenamiento con plataforma vibratoria; cada video incluye una demostración visual para ayudarlo a perfeccionar su técnica. También le muestran qué músculos usará.
Cuando compre una placa vibratoria, nuestro entrenador personal estará encantado de trabajar con usted para desarrollar un plan de entrenamiento personalizado. Contáctenos y díganos que necesita ayuda, es un servicio gratuito disponible para todos nuestros clientes.
– ¿Existen restricciones de salud y seguridad?
No, las plataformas de vibración y oscilación son muy seguras para todas las edades. Sin embargo, no somos profesionales médicos, por lo que siempre recomendamos hablar con su médico si está preocupado. Le recomendamos en particular que busque asesoramiento si se está recuperando de una lesión o tiene alguna condición médica particular.
Las mejores plataformas vibratorias populares
Soy un graduado en deportes que disfruta documentándome en Internet y brindando luz a mis suscriptores cuando lo necesitan. (Recibo muchos mensajes). En mi tiempo libre, soy un fotógrafo aficionado, pero mi área de especialización es principalmente en fitness y el uso de equipos deportivos en el hogar y en el gimnasio.
